爱美之心人皆有之茶叶机械厂家帮您盘点女白领明目的小秘对于白领MM们而言，还有一个简单的好办法可以减低办公室久坐的问题——多喝水。多喝水是人尽皆知的保养常识，而为了加强养护眼睛的效果，可以把白开水换成茶水，既养生又更能保护眼睛。建议玩手机不要超过20分钟，并且在玩手机的时候，要有意识地眨眨眼，要注意给眼睛“减负”。专家建议大家平常也做到每天特意眨眼300次，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。

　　1.枸杞子

　　茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。

　　2.菊花茶

　　菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

　　3.枸杞菊花茶

　　枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

　　4.决明菊花山楂茶

　　决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。看了以上的文章介绍，你知道都市白领女性如何护眼了吗.除了以上的4种茶外，大家其实还可以做做眼保健操，工作一段时间后起身走一走，看看窗外，对缓解眼部疲劳都是有好处的。

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